¿Nuestras formaciones son tratamientos psicológicos?

Pensar que nuestr@s hijos puedan vivir una experiencia de ciberacoso nos puede generar un malestar importante. Guiarte para solucionar dicho malestar puede hacerte pensar que estás en un tratamiento psicológico. Por ello es importante aclarar que esto no es así. Es importante que aprendas a diferenciar entre ambos para buscar el apoyo que realmente necesitas. Así pues, lee este post con atención.

Los cursos de la Escuela Virtual Familias Ciberprotegidas son formaciones que, por su contenido, pueden entenderse también como cursos psicoeducativos. Esto es así en tanto que aprendemos (es decir, nos educamos) aspectos emocionales o psicológicos. Ejemplos de estos aprendizajes son el conocer las técnicas de manipulación que los agresores utilizan para poder captar a niñ@s, preadolescentes y adolescentes en ciclos de ciberacoso; qué es y qué supone la violencia psicológica; saber qué herramientas utilizar para reforzar la autoestima y confianza de tus hij@s; o que aprendas a a gestionar tus propias emociones mientras asumes este reto de formar tus hij@s en ciberprotección.

Sin embargo, esto es muy diferente a una terapia o tratamiento psicológico. En una terapia o tratamiento psicológico se aborda un problema en concreto que está dañando la salud mental o una patología mental.

Una forma rápida de saber diferenciar si requieres de asistencia psicológica o de una formación psicoeducativa es preguntándote qué quieres resolver:

¿Quieres resolver una situación violenta para ti, que te está generando una ansiedad que te imposibilita llevar a cabo tus tareas cotidianas sin ansiedad? entonces necesitas de asistencia psicológica;

¿quieres adquirir pautas para aumentar tu calidad de vida y bienestar? entonces buscas una formación psicoeducativa.

Como ves, las patologías (incluidos los trastornos de ansiedad y la depresión) deben ser atendidas por un/a psicólog@, mientras que el deseo de aumentar tu calidad de vida y aumentar tu bienestar puede darse a través de la psicoeducación. Así pues, los cursos de Familias Ciberprotegidas no son un tratamiento psicológico.

En el caso del ciberacoso, si tu hij@ ha sufrido ciberacoso debes necesariamente brindarle acompañamiento psicológico y si esa situación también te causa gran angustia y ansiedad a ti, también debes proveerte de acompañamiento psicológico.

Por otra parte, si te preocupa el aumento del ciberacoso y quieres darle solución formándote para protegerte, la Escuela Virtual Familias Ciberprotegidas es tu sitio.

Existe una tercera opción donde, si tu hij@ ha sido víctima de ciberacoso y ello de causa angustia y ansiedad, además de acudir a ayuda psicológica puedes paralelamente cursar uno de nuestros cursos. En otras palabras, no es incompatible. Eso sí, debes actuar con alta responsabilidad y tener muy en cuenta dos cuestiones:

En primer lugar, comprometerte efectivamente a asistir a terapia psicológica;

en segundo lugar, evaluar si vas a poder afrontar con serenidad una formación sobre ciberacoso. Habrá situaciones donde esta formación pueda ayudarte a comprender mejor tu situación, pero habrá otros momentos en que solo empeore tu ansiedad. En este sentido, déjame decirte que nuestras formaciones abren lista de espera periódicamente, así que te recomiendo esperar a terminar tu terapia para unirte a una de ellas.

Es muy importante que tengas en cuenta la diferencia entre terapia psicológica y formación psicoeducativa para no causarte más daño a ti mism@ y para respetar el espacio de aprendizaje de l@s demás. Como sabes, el respeto es uno de los valores fundacionales de la Escuela Virtual Familias Ciberprotegidas, y este empieza por respetarse a un@ mism@ y a nuestr@s compañer@s de espacio.

Si requieres de ayuda psicológica y no sabes dónde encontrarla, puedes ponerte en contacto conmigo para derivarte a esa ayuda que precisas. Si después de leer este post tienes claro que lo que buscas es un espacio psicoeducativo, apúntate ahora a uno de nuestr@s cursos. ¡Bienvenid@s!

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